身邊奉行健康飲食的朋友很多，最近流行一種名叫＂detox water ＂的東東，在網上查過後，原來是這樣易做~Detox water 有排毒消脂及滋養身體的功效，做法簡單，只要將想用的材料清洗去皮，體型大的切成塊，放進裝有飲用水的水瓶，蓋上蓋然後放進雪櫃冷藏至少8小時待水果的維他命釋出，從而成為天然維他命水即可。
1. 西柚 + 柑 + 青瓜
這款detox water 最適合減肥用，西柚是減肥必食的水果，而且也是排毒的好幫手，加入同樣蘊含豐富維他命C 的柑，可加強柑橘及甜味，而青瓜則可提供礦物質。
材料：
水 2 公升
西柚 1 個
柑 1 個
青瓜 1/2 個
薄荷葉 2 片
2. 檸檬 + 青瓜 + 薄荷 + 蘋果醋
蘋果醋有助消脂，身邊也有不少朋友喝蘋果醋的習慣。其實大家也可將蘋果醋加入detox water 以提升排毒功效。水果方面，可選檸檬、青瓜及薄荷葉這3 款detox water 熱門材料。'
材料：
水 2 公升
檸檬 1 個
青瓜 1/2 個
薄荷葉 4 片
蘋果醋 2 至6 茶匙
3. 士多啤梨 + 西瓜 + 迷迭香
士多啤梨的味道與大部份飲品或食物也很match，如果你想藉著detox water 為身體補充抗氧化物、維他命及礦物質，士多啤梨會是個好選擇。加入西瓜及迷迭香則可令味道更清新，更適合夏日！
材料：
水 2 公升
士多啤梨 8 粒
西瓜粒 16 粒
迷迭香 2 束
海鹽 少量
4. 混合鮮果
這款維他命水果味更濃郁，提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通經，非常適合女性，不過建議用量不要太多，大概1tsp就夠，不喜歡肉桂味的朋友可以不放，另外，製作Detox Water，一人份建議檸檬片1-2片就夠，否則會很搶味的！
材料：
水 2 公升
檸檬1個
切片士多啤梨10粒
切片蘋果1個
薄荷葉
少許肉桂粉
5.藍莓+青檸
這款DW獻給藍莓控和經常對電腦的朋友！衆所周知，富含青花素、維生素、果膠的藍莓是護眼神物，不僅能夠舒緩眼部疲勞，還可提高夜間視力，同時具有 防癌、防心髒病、消炎等眾多好處。而且長期食用還能保持肌膚健康，緩和皮膚下垂哦！想要得到圖片上的漂亮顏色，建議可以稍微搗爛小部份藍莓。
材料：
水 2 公升
青檸1個
藍莓數十粒
Tips：
1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不會出味道的~
2. 藍莓之類的漿果出味時間會更長些~
3. 水果size切小一點出味更快。
4. 千萬一定不要加糖~
5. 浸泡的時間長度取決於各位想要的濃度，但建議至少要8小時以上，各位上班族可以提前一晚準備好，然後冷藏過夜，第二天帶回公司慢慢喝~
這款DW獻給藍莓控和經常對電腦的朋友！衆所周知，富含青花素、維生素、果膠的藍莓是護眼神物，不僅能夠舒緩眼部疲勞，還可提高夜間視力，同時具有 防癌、防心髒病、消炎等眾多好處。而且長期食用還能保持肌膚健康，緩和皮膚下垂哦！想要得到圖片上的漂亮顏色，建議可以稍微搗爛小部份藍莓。
材料：
水 2 公升
青檸1個
藍莓數十粒
Tips：
1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不會出味道的~
2. 藍莓之類的漿果出味時間會更長些~
3. 水果size切小一點出味更快。
4. 千萬一定不要加糖~
5. 浸泡的時間長度取決於各位想要的濃度，但建議至少要8小時以上，各位上班族可以提前一晚準備好，然後冷藏過夜，第二天帶回公司慢慢喝~
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