Fit D營 X 雀巢纖怡試食體驗

還有不到兩個月就是小妹大婚的日子,除了忙於準備婚禮上細節之外, 最重要當然要KEEP 住最佳體態啦~ 個人目標是星期一至五都不外出吃飯, 少食零食, 多做運動.今次有幸參加”Fit D營 X 雀巢纖怡試食體驗”,一連吃了近三星期, 每天三餐中代替一餐.

雀巢纖怡穀類早餐以全穀物製造(Made with Whole grain)，能完整保留穀物天然的營養.而且含膳食纖維,有助調節腸道的蠕動，能促進腸道健康及預防便秘。另外也有高鈣、鐵質及葉酸, 為女性最需要補充的營養成分，對鞏固骨骼、牙齒和製造紅血球都非常重要。全新蜂蜜杏仁味的雀巢Fitnesse 更有片片杏仁及滋蜜，肌膚都可以同時滋潤啦~

早餐:
建議餐單:
Fitnesse40克

脫脂牛奶(125mL)蘋果1份
茶1杯
 

小妹近年轉為半素食者後已少飲用牛奶, 取而代之有以下配搭:

 

1) 堅果5仁漿+30~50克Fitnesse, 味道香濃, 暖胃又飽肚, 如果口淡淡當天我會吃這個. 一般粟米片一浸到稍暖的奶就會立即變腍, 而Fitnesse質感較耐浸，亦可保持脆脆口感，值得一讚～

 3) 沒精神時也會用飲這個NESCAFE PROSLIM +30~50克Fitnesse, 咖啡在泰國超市才有, 有白腎豆精華, 可以幫助瘦身呢~

 午餐:

建議餐單:

蕃茄雞肉意粉

果汁

JAY之選:
主要以少肉多菜為主, 而我很喜歡qinoa (藜麥) 作為沙律, 高蛋白又含多種胺基酸, keep fit 必備呀!

磨菇意粉也是我的至愛, 忌廉可以用豆奶/ 脫脂奶代替.  磨菇含蛋白質和食物纖維, 減磅中多吃無妨.飲品嗎? 我必會喝熱飲, 以檸檬水 /茶為首選, 女生少飲凍飲為妙呢~

 晚餐:
建議餐單:

Fitnesse蜂蜜杏仁1份
脫脂牛奶(125mL)
香蕉1份

JAY之選:

純濃燕麥奶(全素者合) 一樽 +30~50克Fitnesse , 甜度不高, 入口脆卜卜, 與燕麥相當配合~ 之後再吃一份水果營養就夠均衡了.

食後感:
三星期後, 覺得去便便次數比以暢順, 肚仔沒有之前的漲卜卜, 再加上運動, 修身革命應該好快成功~ ^^

更多食雀巢纖怡食譜/餐單: http://promo.nestle.com.hk/Fitnesse/recipe/