獲有關方面邀請，參加了由be.Dance International國際舞蹈藝術教育中心舉辦，享譽國際資深現代舞舞者Tadej Brdnik「葛蘭姆舞蹈技巧初階班」。
鄰近荔枝角地鐵站的be. Dance International 成立於2013 年3月，提供不同類形的舞蹈課程，例如芭雷舞，現代舞，爵士舞等，服務任何年齡或階層之朋友，包括舞蹈界的專業舞者、學習中的年青人或致力強身健體的各界人士。導師也是經驗豐富的國際級人才~
舞蹈室非常寬敞，設有兩面大鏡，練習時絕對可以揮灑自如。
有關Tadej Brdnik
身兼舞者、編舞家、教育家，導演及項目主管。他於斯洛文尼亞開展其職業舞蹈生涯。1993年，他遷往紐約。自此他於多間著名舞團擔任舞蹈員，包括瑪莎葛蘭姆舞蹈團(Martha Graham Dance Company)、GrahamII、Coyote Dancers及MoveOpolis等。
Tadej曾於美國、巴西、印度、斯洛文尼亞、歐洲、韓國、中國、老撾、緬甸、蒙古和台灣等地教授舞蹈，擁有豐富的教學經驗。他更是瑪莎葛蘭姆舞蹈團的導師，並於2003至2006年期間於舞團內創立及推行Teens@Graham年度項目。Tadej於1993年及2003年分別獲得Benetton DanceAward及Eugene Loring Award等舞蹈大奬。
Tadej 先帶領同學們由熱身動作開始，站姿與肌肉運用也得要做得正確，除了保護自己身體之餘，也要為日後跳出優美舞姿打好基礎～
葛蘭姆（Graham）是現代舞的一種，主張舞蹈要用心去跳,感情的真實和投入，強調收(contraction)與放(release)，以腹部和盆骨的運用為中心，很多都是地板動作(floor work)，葛蘭姆技巧與地板是相輔相成的。
Tadej拿著手鼓，讓我們可跟著拍子做出一連串的舞步。
收～ 放～ 收～放～我很認真地跟著拍子跳的啊～
一邊跳一邊流汗～
短短兩小時愉快的技巧初階班中，每位同學都很認真和留心學習，除了學會基本現代舞技巧，也改善了自已平日不良的站姿及走路姿勢等，對於身體健康也有莫大幫助呢。回家後，發現雙腿的肌肉也結實起來，相信持之以恆的練習更可以有助修身，美化身體線條～
有興趣試試更多不同舞蹈課程的朋友，可留意以下網頁啊：
be.Dance International
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